Сравнить продукты Doughnuts и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +435.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +323.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +535.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +696.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 266kcal |
|
| Белки | 5.31g | 12.5g |
|
| Жиры | 24.93g | 3.13g |
|
| 45.36g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 47.07g |
|
| Холестерин | 10mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 17mg | 28mg |
|
| Кальций | 40mg | 188mg |
|
| Калий | 134mg | 718mg |
|
| Железо | 2.53mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 18.15g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 6.3g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 1.44mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 369mg |
|
| Натрий | 477mg | 375mg |
|
| Витамин A | 14IU | 89IU |
|
| Витамин A | 4µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.333mg | 0.253mg |
|
| Селен | 10.1µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 126µg |
|
| Холин | 37.3mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.285mg |
|
|
| Валин | 0.305mg |
|
|
| Гистидин | 0.143mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
45%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах