Сравнить продукты Doughnuts и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.105g | 3.079g | 36% |
| Фосфор | 260mg | 76mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 7.473g | 24% |
| Холестерин | 10mg | 66mg | 19% |
| Жиры | 24.93g | 16.4g | 13% |
| Селен | 10.1µg | 17µg | 13% |
| Железо | 2.53mg | 1.6mg | 12% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 4.797g | 9% |
| Натрий | 477mg | 304mg | 8% |
| Витамин A | 4µg | 62µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.324mg | 6% |
| Витамин B9 | 92µg | 72µg | 5% |
| Витамин K | 9.8µg | 4.4µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.107mg | 4% |
| Калорийность | 434kcal | 372kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.265mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.14µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.91mg | 2.384mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Кальций | 40mg | 72mg | 3% |
| Белки | 5.31g | 6.2g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Марганец | 0.333mg | 0.3mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.59mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.406mg | 1% |
| Калий | 134mg | 111mg | 1% |
| Холин | 37.3mg | 41.3mg | 1% |
| Углеводы | 47.06g | 50.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 45.36g | 48.5g | N/A |
| Магний | 17mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 18.15g | 31.73g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.088mg | 0% |
| Витамин E | 1.99mg | 1.99mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
45%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах