Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Doughnuts и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
1
:
9
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Фосфор +128.1%
Содержит больше Кальций +102.5%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +98.5%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +14%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Селен +58.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Содержит больше Фосфор +128.1%
Содержит больше Кальций +102.5%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +98.5%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +14%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Селен +58.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.355

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
9
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Витамин B1 +30.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +95.7%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин A +1285.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +66%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Содержит больше Витамин B1 +30.9%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +95.7%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин A +1285.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +66%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
1
:
4
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Жиры +398.6%
Содержит больше Белки +24.3%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Вода +44.6%
Содержит больше Другое +22.3%
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Жиры +398.6%
Содержит больше Белки +24.3%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Вода +44.6%
Содержит больше Другое +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Irish soda bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Irish soda bread Мнение
45.36g 53.4g Irish soda bread
Белки 5.31g 6.6g Irish soda bread
Жиры 24.93g 5g Doughnuts
Углеводы 47.06g 56g Irish soda bread
Калорийность 434kcal 290kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g Irish soda bread
Клетчатка 1.7g 2.6g Irish soda bread
Кальций 40mg 81mg Irish soda bread
Железо 2.53mg 2.69mg Irish soda bread
Магний 17mg 23mg Irish soda bread
Фосфор 260mg 114mg Doughnuts
Калий 134mg 266mg Irish soda bread
Натрий 477mg 398mg Irish soda bread
Цинк 0.5mg 0.57mg Irish soda bread
Медь 0.09mg 0.13mg Irish soda bread
Марганец 0.333mg 0.355mg Irish soda bread
Селен 10.1µg 16µg Irish soda bread
Витамин A 14IU 194IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 4µg 48µg Irish soda bread
Витамин E 1.99mg Doughnuts
Витамин C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Витамин B1 0.39mg 0.298mg Doughnuts
Витамин B2 0.301mg 0.269mg Doughnuts
Витамин B3 2.91mg 2.405mg Doughnuts
Витамин B5 0.377mg 0.25mg Doughnuts
Витамин B6 0.05mg 0.083mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 92µg 47µg Doughnuts
Витамин B12 0.06µg 0.05µg Doughnuts
Витамин K 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.072mg Irish soda bread
Треонин 0.201mg Irish soda bread
Изолейцин 0.234mg Irish soda bread
Лейцин 0.436mg Irish soda bread
Лизин 0.219mg Irish soda bread
Метионин 0.138mg Irish soda bread
Фенилаланин 0.3mg Irish soda bread
Валин 0.283mg Irish soda bread
Гистидин 0.159mg Irish soda bread
Холестерин 10mg 18mg Doughnuts
Насыщенные жиры 11.105g 1.111g Irish soda bread
0.001g 0.002g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 8.544g 1.999g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 1.478g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Irish soda bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
23%
Irish soda bread
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
46%
Irish soda bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.994g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Irish soda bread
Гликемический индекс продукта Irish soda bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Irish soda bread
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.