Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Oat bread

Сравнить продукты Doughnuts и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
1
:
9
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Фосфор +84.4%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +23.3%
Содержит больше Магний +105.9%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +133.9%
Содержит больше Селен +197%
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Фосфор +84.4%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +23.3%
Содержит больше Магний +105.9%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Цинк +78%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +133.9%
Содержит больше Селен +197%
Одинаковое количество вещества Калий - 147

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
5
:
5
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин E +352.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +716.7%
Содержит больше Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +46%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин E +352.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +716.7%
Содержит больше Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +46%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
3
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Жиры +466.6%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +34.3%
Содержит больше Белки +95.9%
Содержит больше Вода +111.3%
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +466.6%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +34.3%
Содержит больше Белки +95.9%
Содержит больше Вода +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +437.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +437.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Oat bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Oat bread Мнение
45.36g 35.3g Doughnuts
Белки 5.31g 10.4g Oat bread
Жиры 24.93g 4.4g Doughnuts
Углеводы 47.06g 39.8g Doughnuts
Калорийность 434kcal 236kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g 7.7g Oat bread
Клетчатка 1.7g 4.5g Oat bread
Кальций 40mg 65mg Oat bread
Железо 2.53mg 3.12mg Oat bread
Магний 17mg 35mg Oat bread
Фосфор 260mg 141mg Doughnuts
Калий 134mg 147mg Oat bread
Натрий 477mg 353mg Oat bread
Цинк 0.5mg 0.89mg Oat bread
Медь 0.09mg 0.135mg Oat bread
Марганец 0.333mg 0.779mg Oat bread
Селен 10.1µg 30µg Oat bread
Витамин A 14IU 5IU Doughnuts
Витамин A, RAE 4µg 2µg Doughnuts
Витамин E 1.99mg 0.44mg Doughnuts
Витамин B1 0.39mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.301mg 0.346mg Oat bread
Витамин B3 2.91mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.377mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.05mg 0.073mg Oat bread
Витамин B9, общий 92µg 81µg Doughnuts
Витамин B12 0.06µg 0µg Doughnuts
Витамин K 9.8µg 1.2µg Doughnuts
Триптофан 0.131mg Oat bread
Треонин 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.733mg Oat bread
Лизин 0.297mg Oat bread
Метионин 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg Oat bread
Валин 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.225mg Oat bread
Холестерин 10mg 0mg Oat bread
Насыщенные жиры 11.105g 0.697g Oat bread
0.001g 0g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 8.544g 1.59g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 1.694g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
62%
Oat bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.408g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.