Сравнить продукты Doughnuts и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1408% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1562% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4281.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 291kcal |
|
| Белки | 5.31g | 9.8g |
|
| Жиры | 24.93g | 1.5g |
|
| 45.36g | 56.1g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 57.9g |
|
| Холестерин | 10mg | 9mg |
|
| Магний | 17mg | 20mg |
|
| Кальций | 40mg | 47mg |
|
| Калий | 134mg | 82mg |
|
| Железо | 2.53mg | 3.36mg |
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.147mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.71mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 81mg |
|
| Натрий | 477mg | 572mg |
|
| Витамин A | 14IU | 14IU | |
| Витамин A, RAE | 4µg | 4µg | |
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Марганец | 0.333mg | 0.638mg |
|
| Селен | 10.1µg | 28.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.025mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 86µg |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.114mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg |
|
|
| Изолейцин | 0.369mg |
|
|
| Лейцин | 0.684mg |
|
|
| Лизин | 0.204mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.417mg |
|
|
| Гистидин | 0.209mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | |
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
45%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.842g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Wonton wrappers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Doughnuts ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна