Сравнить продукты Doughnuts и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-34.3%
Содержит
больше
Селен
+50.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+59.3%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 248
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-34.3%
Содержит
больше
Селен
+50.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+59.3%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 248
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин K
+607.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 92
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин K
+607.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 92
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+563.1%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.43
Содержит
больше
Вода
+563.1%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+130.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.6%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+12.5%
Содержит
больше
Крахмал
+91.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+130.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.6%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+12.5%
Содержит
больше
Крахмал
+91.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
45.36g | 59g | ||
Белки | 5.31g | 6.64g | |
Жиры | 24.93g | 26.43g | |
Углеводы | 47.06g | 61.3g | |
Калорийность | 434kcal | 510kcal | |
Крахмал | 25.91g | 49.69g | |
Фруктоза | 0g | 0.29g | |
Сахар | 18.15g | 8.18g | |
Клетчатка | 1.7g | 2.3g | |
Кальций | 40mg | 120mg | |
Железо | 2.53mg | 4.03mg | |
Магний | 17mg | 18mg | |
Фосфор | 260mg | 248mg | |
Калий | 134mg | 118mg | |
Натрий | 477mg | 726mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.49mg | |
Медь | 0.09mg | 0.104mg | |
Марганец | 0.333mg | 0.491mg | |
Селен | 10.1µg | 6.7µg | |
Витамин A | 14IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 1.99mg | 3.03mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.416mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.456mg | |
Витамин B3 | 2.91mg | 4.352mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 92µg | |
Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | |
Витамин K | 9.8µg | 69.3µg | |
Триптофан | 0.084mg | ||
Треонин | 0.193mg | ||
Изолейцин | 0.246mg | ||
Лейцин | 0.471mg | ||
Лизин | 0.103mg | ||
Метионин | 0.112mg | ||
Фенилаланин | 0.331mg | ||
Валин | 0.294mg | ||
Гистидин | 0.145mg | ||
Холестерин | 10mg | 0mg | |
Транс-жиры | 1.076g | ||
Насыщенные жиры | 11.105g | 5.562g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 6.553g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 13.137g | |
0.006g | 0.009g | ||
3.573g | 11.48g | ||
0.017g | 0.062g | ||
0.239g | 1.485g | ||
0.001g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
53%
Итоговая оценка минералов
45%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Doughnuts дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах