Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Маффин

Сравнить продукты Doughnuts и Маффин

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
7
:
3
Маффин
Маффин
Содержит больше Железо +94.6%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +23.2%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Марганец +34.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Железо +94.6%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +23.2%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Марганец +34.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
6
:
6
Маффин
Маффин
Содержит больше Витамин E +22.1%
Содержит больше Витамин B1 +132.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин A +421.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин K +300%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин E +22.1%
Содержит больше Витамин B1 +132.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Содержит больше Витамин A +421.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
3
:
2
Маффин
Маффин
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Жиры +55.1%
Содержит больше Другое +27%
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Вода +19.9%
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Жиры +55.1%
Содержит больше Другое +27%
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Вода +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
1
:
2
Маффин
Маффин
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
3
:
3
Маффин
Маффин
Содержит больше Крахмал +58.9%
Содержит больше Лактоза +72.2%
Содержит больше Мальтоза +14.9%
Содержит больше Сахароза +74.8%
Содержит больше Глюкоза +83.6%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Doughnuts
59% 36% 2%
Крахмал: 25.91 г
Сахароза: 16.02 г
Глюкоза: 0.67 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.93 г
Мальтоза: 0.54 г
Галактоза: 0 г
Маффин
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +58.9%
Содержит больше Лактоза +72.2%
Содержит больше Мальтоза +14.9%
Содержит больше Сахароза +74.8%
Содержит больше Глюкоза +83.6%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Маффин Мнение
45.36g 51.9g Маффин
Белки 5.31g 4.49g Doughnuts
Жиры 24.93g 16.07g Doughnuts
Углеводы 47.06g 53g Маффин
Калорийность 434kcal 375kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g 16.31g Doughnuts
Фруктоза 0g 1.21g Маффин
Сахар 18.15g 31.47g Doughnuts
Клетчатка 1.7g 1.1g Doughnuts
Кальций 40mg 44mg Маффин
Железо 2.53mg 1.3mg Doughnuts
Магний 17mg 10mg Doughnuts
Фосфор 260mg 146mg Doughnuts
Калий 134mg 121mg Doughnuts
Натрий 477mg 336mg Маффин
Цинк 0.5mg 0.37mg Doughnuts
Медь 0.09mg 0.06mg Doughnuts
Марганец 0.333mg 0.449mg Маффин
Селен 10.1µg 8.2µg Doughnuts
Витамин A 14IU 73IU Маффин
Витамин A, RAE 4µg 21µg Маффин
Витамин E 1.99mg 1.63mg Doughnuts
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Витамин C 0mg 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.39mg 0.168mg Doughnuts
Витамин B2 0.301mg 0.163mg Doughnuts
Витамин B3 2.91mg 1.418mg Doughnuts
Витамин B5 0.377mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.05mg 0.04mg Doughnuts
Витамин B9, общий 92µg 48µg Doughnuts
Витамин B12 0.06µg 0.16µg Маффин
Витамин K 9.8µg 39.2µg Маффин
Триптофан 0.066mg Маффин
Треонин 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.224mg Маффин
Лейцин 0.421mg Маффин
Лизин 0.199mg Маффин
Метионин 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg Маффин
Валин 0.257mg Маффин
Гистидин 0.128mg Маффин
Холестерин 10mg 30mg Doughnuts
Транс-жиры 0.2g Doughnuts
Насыщенные жиры 11.105g 2.844g Маффин
0.001g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 8.544g 4.822g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 8.103g Маффин
0.006g 0.007g Маффин
3.573g 6.911g Маффин
0.017g 0.048g Маффин
0.239g 1.022g Маффин
0.001g 0g Doughnuts
0g 0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.