Сравнить продукты Doughnuts и Печенье песочно-сливочное
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +476.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +473.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4707.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.051g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 467kcal |
|
| Белки | 5.31g | 6.1g |
|
| Жиры | 24.93g | 18.8g |
|
| 45.36g | 68.1g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 68.9g |
|
| Холестерин | 10mg | 117mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 17mg | 12mg |
|
| Кальций | 40mg | 29mg |
|
| Калий | 134mg | 111mg |
|
| Железо | 2.53mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 18.15g | 20.24g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.8g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.38mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 102mg |
|
| Натрий | 477mg | 282mg |
|
| Витамин A | 14IU | 673IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 165µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.333mg | 0.17mg |
|
| Селен | 10.1µg | 8.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 3.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.488mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.036mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 76µg |
|
| Холин | 37.3mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 11.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 5.522g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.982g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.215mg |
|
|
| Изолейцин | 0.277mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.308mg |
|
|
| Метионин | 0.131mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.299mg |
|
|
| Валин | 0.315mg |
|
|
| Гистидин | 0.136mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
34%
Итоговая оценка минералов
45%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 195mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах