Сравнить продукты Doughnuts и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 371kcal |
|
| Белки | 5.31g | 5.3g |
|
| Жиры | 24.93g | 15.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 45.36g | 51.8g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 53.4g |
|
| Холестерин | 10mg | 58mg |
|
| Магний | 17mg | 32mg |
|
| Кальций | 40mg | 60mg |
|
| Калий | 134mg | 140mg |
|
| Железо | 2.53mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.207mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 106mg |
|
| Натрий | 477mg | 315mg |
|
| Витамин A | 14IU | 140IU |
|
| Витамин A | 4µg |
|
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Марганец | 0.333mg | 0.28mg |
|
| Селен | 10.1µg | 11.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 1.137mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.304mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 27µg |
|
| Холин | 37.3mg | 128.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 5.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 6.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 2.761g |
|
| Триптофан | 0.068mg |
|
|
| Треонин | 0.202mg |
|
|
| Изолейцин | 0.24mg |
|
|
| Лейцин | 0.407mg |
|
|
| Лизин | 0.268mg |
|
|
| Метионин | 0.116mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.265mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.12mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.005g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
45%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах