Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.7%
Содержит больше КалийКалий +407.2%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20.1%
Содержит больше СеленСелен +403.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +168.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2077.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~180µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Лавровый лист DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 1133%
Железо 22.04mg 43mg 262%
Витамин B2 2.383mg 0.421mg 151%
Витамин C 125mg 46.5mg 87%
Марганец 9.81mg 8.167mg 71%
Магний 400mg 120mg 67%
Витамин B6 0.9mg 1.74mg 65%
Калий 2683mg 529mg 63%
Витамин E 8.96mg 60%
Витамин B3 9.943mg 2.005mg 50%
Фосфор 436mg 113mg 46%
Медь 0.78mg 0.416mg 40%
Белки 26.63g 7.61g 38%
Кальций 1140mg 834mg 31%
Витамин A 97µg 309µg 24%
Селен 14.1µg 2.8µg 21%
Витамин B5 1.062mg 21%
Натрий 452mg 23mg 19%
Холин 97.1mg 18%
Витамин B1 0.196mg 0.009mg 16%
Цинк 5.44mg 3.7mg 16%
Углеводы 50.64g 74.97g 8%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 2.29g 6%
Насыщенные жиры 1.378g 2.28g 4%
Жиры 5.48g 8.36g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 1.64g 2%
Клетчатка 26.7g 26.3g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Калорийность 292kcal 313kcal 1%
Чистые углеводы 23.94g 48.67g N/A
Сахар 7.27g N/A
Витамин B9 180µg 180µg 0%
Триптофан 0.475mg 0%
Треонин 1.193mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0%
Лейцин 2.794mg 0%
Лизин 2.098mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0%
Валин 2.021mg 0%
Гистидин 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +249.9%
Содержит больше ДругоеДругое +213.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Одинаковое количество вещества Вода ~5.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.