Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +133.9%
Содержит больше КальцийКальций +157.3%
Содержит больше КалийКалий +101.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.9%
Содержит больше СеленСелен +187.8%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +259.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +761.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1223.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +730.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +958.8%
Содержит больше ХолинХолин +759.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +156.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.3%
Содержит больше ВодаВода +111.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.392g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.739g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 2.76 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +20350%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +82.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Dried parsely Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Черный перец DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 163.7µg 997%
Витамин B2 2.383mg 0.18mg 169%
Железо 22.04mg 9.71mg 154%
Витамин C 125mg 0mg 139%
Марганец 9.81mg 12.753mg 128%
Кальций 1140mg 443mg 70%
Медь 0.78mg 1.33mg 61%
Витамин B3 9.943mg 1.143mg 55%
Магний 400mg 171mg 55%
Витамин E 8.96mg 1.04mg 53%
Витамин B6 0.9mg 0.291mg 47%
Витамин B9 180µg 17µg 41%
Фосфор 436mg 158mg 40%
Калий 2683mg 1329mg 40%
Цинк 5.44mg 1.19mg 39%
Белки 26.63g 10.39g 32%
Натрий 452mg 20mg 19%
Селен 14.1µg 4.9µg 17%
Холин 97.1mg 11.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 0.998g 14%
Витамин A 97µg 27µg 8%
Витамин B1 0.196mg 0.108mg 7%
Витамин B5 1.062mg 1.399mg 7%
Клетчатка 26.7g 25.3g 6%
Углеводы 50.64g 63.95g 4%
Жиры 5.48g 3.26g 3%
Калорийность 292kcal 251kcal 2%
Чистые углеводы 23.94g 38.65g N/A
Сахар 7.27g 0.64g N/A
Насыщенные жиры 1.378g 1.392g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 0.739g 0%
Триптофан 0.475mg 0.058mg 0%
Треонин 1.193mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0.366mg 0%
Лейцин 2.794mg 1.014mg 0%
Лизин 2.098mg 0.244mg 0%
Метионин 0.596mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0.446mg 0%
Валин 2.021mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.718mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.42g 0.23g 0%
1.86g 0.152g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Dried parsely Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
406%
Dried parsely
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
370%
Dried parsely
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dried parsely
Dried parsely содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Dried parsely
Гликемический индекс продукта Dried parsely ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dried parsely
Dried parsely дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dried parsely
Продукт Dried parsely более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Dried parsely
Продукт Dried parsely более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.