Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried thyme и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Dried thyme vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 567% 72% 4635% 287% 169% 86% 7.2% 1026% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше КальцийКальций +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.9%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +57.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 63% 150% 0% 128% 92% 93% 0% 127% 0% 4286% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2073.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Содержит больше ХолинХолин +35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried thyme Oрегано DV% diff.
Железо 123.6mg 36.8mg 1085%
Витамин K 1714.5µg 621.7µg 911%
Марганец 7.867mg 4.99mg 125%
Витамин E 7.48mg 18.26mg 72%
Витамин C 50mg 2.3mg 53%
Витамин B6 0.55mg 1.044mg 38%
Цинк 6.18mg 2.69mg 32%
Кальций 1890mg 1597mg 29%
Витамин B1 0.513mg 0.177mg 28%
Медь 0.86mg 0.633mg 25%
Клетчатка 37g 42.5g 22%
Витамин B5 0.921mg 18%
Калий 814mg 1260mg 13%
Витамин A 190µg 85µg 12%
Магний 220mg 270mg 12%
Витамин B2 0.399mg 0.528mg 10%
Витамин B9 274µg 237µg 9%
Фосфор 201mg 148mg 8%
Насыщенные жиры 2.73g 1.551g 5%
Жиры 7.43g 4.28g 5%
Углеводы 63.94g 68.92g 2%
Холин 43.6mg 32.3mg 2%
Витамин B3 4.94mg 4.64mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.47g 0.716g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.19g 1.369g 1%
Калорийность 276kcal 265kcal 1%
Натрий 55mg 25mg 1%
Белки 9.11g 9g 0%
Чистые углеводы 26.94g 26.42g N/A
Сахар 1.71g 4.09g N/A
Селен 4.6µg 4.5µg 0%
Триптофан 0.186mg 0.203mg 0%
Треонин 0.252mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.468mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.43mg 0.78mg 0%
Лизин 0.207mg 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.502mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 7% 64% 8% 12%
Белки: 9.11 г
Жиры: 7.43 г
Углеводы: 63.94 г
Вода: 7.79 г
Другое: 11.73 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.6%
Содержит больше ДругоеДругое +49%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 11% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.19 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried thyme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170938/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.