Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Crayfish

Сравнить продукты Drum fish и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +28.3%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +71.8%
Содержит больше МедьМедь +130.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше СеленСелен +126.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 3% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +292%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.15µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.7%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +964%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1050.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Crayfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Crayfish Мнение
Калорийность 153kcal 82kcal Drum fish
Белки 22.49g 16.77g Drum fish
Жиры 6.32g 1.2g Drum fish
Витамин C 1mg 0.9mg Drum fish
Холестерин 82mg 133mg Drum fish
Магний 38mg 33mg Drum fish
Кальций 77mg 60mg Drum fish
Калий 353mg 296mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.83mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.685mg Crayfish
Цинк 0.85mg 1.76mg Crayfish
Фосфор 231mg 270mg Crayfish
Натрий 96mg 94mg Crayfish
Витамин A 196IU 50IU Drum fish
Витамин A 59µg 15µg Drum fish
Витамин E 1.5mg Crayfish
Марганец 0.897mg 0.522mg Drum fish
Селен 16.2µg 36.7µg Crayfish
Витамин B1 0.081mg 0.05mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.085mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 2.28mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.58mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.076mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 2.15µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Crayfish
Витамин B9 17µg 44µg Crayfish
Холин 80.9mg Crayfish
Насыщенные жиры 1.434g 0.181g Crayfish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.244g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.367g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.234mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.676mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.811mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.329mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.457mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.472mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.706mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.786mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.341mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.119g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.047g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.