Сравнить продукты Листья моринги и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +252033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +658.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 64kcal | 101kcal |
|
| Белки | 9.4g | 3.99g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.34g |
|
| Витамин C | 51.7mg | 0mg |
|
| 6.28g | 19.54g |
|
|
| Углеводы | 8.28g | 21.34g |
|
| Магний | 42mg | 32mg |
|
| Кальций | 185mg | 3mg |
|
| Калий | 337mg | 101mg |
|
| Железо | 4mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 1.8g |
|
| Медь | 0.105mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.6mg | 1.34mg |
|
| Фосфор | 112mg | 82mg |
|
| Натрий | 9mg | 3mg |
|
| Витамин A | 7564IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 378µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.063mg | 0.282mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 1.287mg |
|
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.154mg |
|
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.135mg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 40µg | 26µg |
|
| Холин | 10.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g |
|
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.411mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.451mg | 0.167mg |
|
| Лейцин | 0.791mg | 0.276mg |
|
| Лизин | 0.537mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.119mg |
|
| Фенилаланин | 0.487mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.611mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.104mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
10%
Итоговая оценка минералов
51%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья моринги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья моринги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья моринги ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Листья моринги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах