Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья моринги и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Листья моринги vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше МедьМедь +59%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +4677.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +990.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья моринги Chow mein DV% diff.
Витамин B6 1.2mg 0.11mg 84%
Селен 0.9µg 43µg 77%
Витамин C 51.7mg 0mg 57%
Натрий 9mg 1174mg 51%
Марганец 1.063mg 46%
Витамин A 378µg 0µg 42%
Витамин B1 0.257mg 0.578mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 24%
Витамин B3 2.22mg 5.95mg 23%
Жиры 1.4g 15.43g 22%
Углеводы 8.28g 72.8g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 22%
Калорийность 64kcal 475kcal 21%
Витамин B2 0.66mg 0.421mg 18%
Кальций 185mg 20mg 17%
Витамин B9 40µg 106µg 17%
Витамин E 2.3mg 15%
Насыщенные жиры 2.229g 10%
Железо 4mg 4.73mg 9%
Витамин B5 0.125mg 0.533mg 8%
Цинк 0.6mg 1.4mg 7%
Медь 0.105mg 0.167mg 7%
Клетчатка 2g 3.7g 7%
Фосфор 112mg 161mg 7%
Калий 337mg 120mg 6%
Белки 9.4g 8.11g 3%
Холин 8.7mg 2%
Магний 42mg 52mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 6.28g 69.1g N/A
Сахар 5.71g N/A
Транс-жиры 0g 0.8g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.411mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0%
Лейцин 0.791mg 0%
Лизин 0.537mg 0%
Метионин 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.611mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ВодаВода +6566.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1002.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +779.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.48г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.