Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья моринги и Triticale

Сравнить

Инфографика

Листья моринги vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +209.5%
Содержит больше МедьМедь +335.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +202%
Одинаковое количество вещества Калий ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +958.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья моринги Triticale DV% diff.
Марганец 1.063mg 3.21mg 93%
Витамин B6 1.2mg 0.138mg 82%
Витамин C 51.7mg 0mg 57%
Витамин A 378µg 0µg 42%
Витамин B2 0.66mg 0.134mg 40%
Медь 0.105mg 0.457mg 39%
Фосфор 112mg 358mg 35%
Цинк 0.6mg 3.45mg 26%
Витамин B5 0.125mg 1.323mg 24%
Углеводы 8.28g 72.13g 21%
Магний 42mg 130mg 21%
Железо 4mg 2.57mg 18%
Кальций 185mg 37mg 15%
Калорийность 64kcal 336kcal 14%
Витамин B1 0.257mg 0.416mg 13%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B9 40µg 73µg 8%
Белки 9.4g 13.05g 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 6%
Витамин B3 2.22mg 1.43mg 5%
Насыщенные жиры 0.366g 2%
Селен 0.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 1%
Жиры 1.4g 2.09g 1%
Чистые углеводы 6.28g 72.13g N/A
Калий 337mg 332mg 0%
Натрий 9mg 5mg 0%
Триптофан 0.144mg 0.157mg 0%
Треонин 0.411mg 0.405mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.791mg 0.911mg 0%
Лизин 0.537mg 0.365mg 0%
Метионин 0.123mg 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0.638mg 0%
Валин 0.611mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +648.4%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +771.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.22г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.