Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья моринги и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Листья моринги vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +44.6%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +54.8%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~400µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья моринги Базелла белая DV% diff.
Витамин B6 1.2mg 0.24mg 74%
Витамин C 51.7mg 102mg 56%
Витамин B2 0.66mg 0.155mg 39%
Железо 4mg 1.2mg 35%
Витамин B9 40µg 140µg 25%
Витамин B1 0.257mg 0.05mg 17%
Белки 9.4g 1.8g 15%
Марганец 1.063mg 0.735mg 14%
Витамин B3 2.22mg 0.5mg 11%
Фосфор 112mg 52mg 9%
Кальций 185mg 109mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Магний 42mg 65mg 5%
Калий 337mg 510mg 5%
Калорийность 64kcal 19kcal 2%
Витамин A 378µg 400µg 2%
Цинк 0.6mg 0.43mg 2%
Углеводы 8.28g 3.4g 2%
Жиры 1.4g 0.3g 2%
Натрий 9mg 24mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 6.28g 3.4g N/A
Медь 0.105mg 0.107mg 0%
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.144mg 0.028mg 0%
Треонин 0.411mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.791mg 0.101mg 0%
Лизин 0.537mg 0.086mg 0%
Метионин 0.123mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0.085mg 0%
Валин 0.611mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%
Содержит больше ВодаВода +18.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.