Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья моринги и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Листья моринги vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит больше КальцийКальций +118.9%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.3%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.7%
Содержит больше МарганецМарганец +61.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +209.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья моринги Тимьян DV% diff.
Железо 4mg 17.45mg 168%
Витамин C 51.7mg 160.1mg 120%
Витамин B6 1.2mg 0.348mg 66%
Медь 0.105mg 0.555mg 50%
Клетчатка 2g 14g 48%
Марганец 1.063mg 1.719mg 29%
Магний 42mg 160mg 28%
Кальций 185mg 405mg 22%
Витамин B1 0.257mg 0.048mg 17%
Витамин A 378µg 238µg 16%
Витамин B2 0.66mg 0.471mg 15%
Цинк 0.6mg 1.81mg 11%
Калий 337mg 609mg 8%
Белки 9.4g 5.56g 8%
Витамин B5 0.125mg 0.409mg 6%
Углеводы 8.28g 24.45g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Насыщенные жиры 0.467g 2%
Витамин B3 2.22mg 1.824mg 2%
Калорийность 64kcal 101kcal 2%
Селен 0.9µg 2%
Фосфор 112mg 106mg 1%
Витамин B9 40µg 45µg 1%
Жиры 1.4g 1.68g 0%
Чистые углеводы 6.28g 10.45g N/A
Натрий 9mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.144mg 0.114mg 0%
Треонин 0.411mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.791mg 0.262mg 0%
Лизин 0.537mg 0.126mg 0%
Метионин 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.611mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.