Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Edamame
  5. Compare
  6. Edamame vs. Radish seeds

Сравнить продукты Edamame и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Edamame vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Edamame
Edamame
9
:
0
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +49.6%
Содержит больше Калий +407%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +293.8%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Edamame
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 86% 46% 73% 39% 1% 38% 115% 134% 5%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +49.6%
Содержит больше Калий +407%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +293.8%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Edamame
Edamame
5
:
5
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.4%
Содержит больше Витамин A +31.2%
Содержит больше Витамин C +373.8%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6 +185%
Edamame
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 14% 0% 21% 50% 36% 18% 24% 24% 234% 0% 67%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.4%
Содержит больше Витамин A +31.2%
Содержит больше Витамин C +373.8%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6 +185%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Edamame
Edamame
4
:
1
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +212.6%
Содержит больше Жиры +105.5%
Содержит больше Углеводы +147.5%
Содержит больше Вода +23.8%
Edamame
12% 5% 9% 73%
Белки: 11.91 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 8.91 г
Вода: 72.77 г
Другое: 1.21 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +212.6%
Содержит больше Жиры +105.5%
Содержит больше Углеводы +147.5%
Содержит больше Вода +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Edamame
Edamame
3
:
0
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89%
Edamame
15% 32% 53%
Насыщенные жиры: 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: 1.282 г
Полиненасыщенные жиры: 2.156 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Edamame Radish seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Edamame Radish seeds Мнение
3.71g 3.6g Edamame
Белки 11.91g 3.81g Edamame
Жиры 5.2g 2.53g Edamame
Углеводы 8.91g 3.6g Edamame
Калорийность 121kcal 43kcal Edamame
Крахмал 1.51g Edamame
Фруктоза 0.12g Edamame
Сахар 2.18g Radish seeds
Клетчатка 5.2g Edamame
Кальций 63mg 51mg Edamame
Железо 2.27mg 0.86mg Edamame
Магний 64mg 44mg Edamame
Фосфор 169mg 113mg Edamame
Калий 436mg 86mg Edamame
Натрий 6mg 6mg
Цинк 1.37mg 0.56mg Edamame
Медь 0.345mg 0.12mg Edamame
Марганец 1.024mg 0.26mg Edamame
Селен 0.8µg 0.6µg Edamame
Витамин A 298IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 15µg 20µg Radish seeds
Витамин E 0.68mg Edamame
Витамин C 6.1mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.2mg 0.102mg Edamame
Витамин B2 0.155mg 0.103mg Edamame
Витамин B3 0.915mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.395mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.1mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 311µg 95µg Edamame
Витамин K 26.7µg Edamame
Триптофан 0.126mg Edamame
Треонин 0.331mg Edamame
Изолейцин 0.3mg Edamame
Лейцин 0.745mg Edamame
Лизин 0.745mg Edamame
Метионин 0.141mg Edamame
Фенилаланин 0.488mg Edamame
Валин 0.324mg Edamame
Гистидин 0.267mg Edamame
Транс-жиры 0.009g 0g Radish seeds
Насыщенные жиры 0.62g 0.767g Edamame
0.003g Edamame
Мононенасыщенные жиры 1.282g 0.419g Edamame
Полиненасыщенные жиры 2.156g 1.141g Edamame
0.002g Edamame
1.789g Edamame
0.358g Edamame

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Edamame Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Edamame
Edamame vs Соя сырая
Соя сырая
Edamame
Edamame vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Edamame
Edamame vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Edamame
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
55%
Edamame
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Edamame
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Edamame - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168411/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.