Сравнить продукты Edamame и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+183.8%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+482.8%
Содержит
больше
Калий
+114.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.3%
Содержит
больше
Цинк
+878.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+203.9%
Содержит
больше
Кальций
+117.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+183.8%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+482.8%
Содержит
больше
Калий
+114.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.3%
Содержит
больше
Цинк
+878.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+203.9%
Содержит
больше
Кальций
+117.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2458.7%
Содержит
больше
Витамин E
+176.5%
Содержит
больше
Витамин C
+349.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+1276.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2458.7%
Содержит
больше
Витамин E
+176.5%
Содержит
больше
Витамин C
+349.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+1276.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+944.7%
Содержит
больше
Жиры
+2160.9%
Содержит
больше
Углеводы
+104.4%
Содержит
больше
Другое
+13.1%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+944.7%
Содержит
больше
Жиры
+2160.9%
Содержит
больше
Углеводы
+104.4%
Содержит
больше
Другое
+13.1%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2269.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2269.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 0.86g |
|
|
| Белки | 11.91g | 1.14g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.23g |
|
| Углеводы | 8.91g | 4.36g |
|
| Калорийность | 121kcal | 20kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 3.5g |
|
| Кальций | 63mg | 137mg |
|
| Железо | 2.27mg | 0.8mg |
|
| Магний | 64mg | 22mg |
|
| Фосфор | 169mg | 29mg |
|
| Калий | 436mg | 203mg |
|
| Натрий | 6mg | 29mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 298IU | 7625IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 1.88mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 118µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 367.6µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.028mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.053g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.091g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
141%
Итоговая оценка минералов
55%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.567g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах