Сравнить продукты Эдамамэ и помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +705.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +604.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +798.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +238% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1973.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +124.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 15µg | 74% |
| Марганец | 1.024mg | 0.114mg | 40% |
| Медь | 0.345mg | 0.059mg | 32% |
| Железо | 2.27mg | 0.27mg | 25% |
| Белки | 11.91g | 0.88g | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.358g | 22% | |
| Фосфор | 169mg | 24mg | 21% |
| Клетчатка | 5.2g | 1.2g | 16% |
| Витамин K | 26.7µg | 7.9µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.037mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.083g | 14% |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Цинк | 1.37mg | 0.17mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.019mg | 10% |
| Холин | 56.3mg | 6.7mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.2g | 8% |
| Витамин C | 6.1mg | 13.7mg | 8% |
| Калий | 436mg | 237mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.089mg | 6% |
| Калорийность | 121kcal | 18kcal | 5% |
| Кальций | 63mg | 10mg | 5% |
| Витамин A | 15µg | 42µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.028g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.031g | 3% |
| Углеводы | 8.91g | 3.89g | 2% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.594mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Фруктоза | 0.12g | 1.37g | 2% |
| Крахмал | 1.51g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.54mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 205kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 556g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.71g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 2.63g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1253.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4035.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2497.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1041.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
