Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Eel и Медуза

Сравнить

Инфографика

Eel vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Eel
Eel
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +11533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1285%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.7%
Содержит больше МедьМедь +382.8%
Содержит больше СеленСелен +408.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Eel
Eel
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1730%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Eel Медуза DV% diff.
Натрий 65mg 9690mg 418%
Витамин A 1137µg 2µg 126%
Витамин B12 2.89µg 0.02µg 120%
Селен 8.3µg 42.2µg 62%
Холестерин 161mg 5mg 52%
Фосфор 277mg 20mg 37%
Белки 23.65g 5.5g 36%
Витамин B3 4.487mg 0.2mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.218g 0.202g 23%
Жиры 14.95g 1.4g 21%
Железо 0.64mg 2.27mg 20%
Холин 95mg 17%
Цинк 2.08mg 0.42mg 15%
Витамин B1 0.183mg 0.01mg 14%
Насыщенные жиры 3.023g 0.273g 13%
Медь 0.029mg 0.14mg 12%
Калий 349mg 3mg 10%
Калорийность 236kcal 36kcal 10%
Витамин B5 0.28mg 6%
Магний 26mg 2mg 6%
Витамин B6 0.077mg 0.01mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.214g 0.475g 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Витамин B2 0.051mg 0.01mg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Кальций 26mg 2mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.037mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 1.922mg 0%
Лизин 2.171mg 0%
Метионин 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.923mg 0%
Валин 1.218mg 0%
Гистидин 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.108g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.081g 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.095g 0.021g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
2
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +330%
Содержит больше ЖирыЖиры +967.9%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1101%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4463.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.