Сравнить продукты Egg bread и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +347.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.76g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 310kcal |
|
| Белки | 9.5g | 9.76g |
|
| Жиры | 6g | 9.76g |
|
| 45.5g | 36.09g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 45.89g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 85mg |
|
| Кальций | 93mg | 244mg |
|
| Калий | 115mg | 262mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 1.78g | 2.44g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 9.8g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 106mg | 346mg |
|
| Натрий | 380mg | 512mg |
|
| Витамин A | 211IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.9mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.5mg |
|
|
| Селен | 30.1µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 4.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.312mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 138µg |
|
| Холин | 84.3mg | 20mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.312mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.353mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.37mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.163mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.444mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.255mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
45%
Итоговая оценка минералов
57%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах