Сравнить продукты Egg bread и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +347.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 288kcal |
|
| Белки | 9.5g | 14.52g |
|
| Жиры | 6g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 45.5g | 39.01g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 47.11g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 85mg |
|
| Кальций | 93mg | 111mg |
|
| Калий | 115mg | 250mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.72mg |
|
| Сахар | 1.78g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 8.1g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.307mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.85mg |
|
| Фосфор | 106mg | 247mg |
|
| Натрий | 380mg | 414mg |
|
| Витамин A | 211IU | 0IU |
|
| Витамин A | 63µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 2.201mg |
|
| Селен | 30.1µg | 35.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.286mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 70µg |
|
| Холин | 84.3mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 2.035g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.215mg |
|
| Фруктоза | 2.67g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
26%
Итоговая оценка минералов
57%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Multigrain bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.645g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах