Сравнить продукты Яичный хлеб и мультизерновой хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +347.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.5mg | 2.201mg | 74% |
| Клетчатка | 2.3g | 8.1g | 23% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.142mg | 23% |
| Фосфор | 106mg | 247mg | 20% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.286mg | 17% |
| Магний | 19mg | 85mg | 16% |
| Медь | 0.162mg | 0.307mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.243mg | 16% |
| Белки | 9.5g | 14.52g | 10% |
| Цинк | 0.79mg | 1.85mg | 10% |
| Селен | 30.1µg | 35.8µg | 10% |
| Холин | 84.3mg | 28.8mg | 10% |
| Витамин B9 | 105µg | 70µg | 9% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 2.035g | 6% |
| Калий | 115mg | 250mg | 4% |
| Железо | 3.04mg | 2.72mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.826g | 4% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 4.394mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.948g | 3% |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Жиры | 6g | 4.6g | 2% |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 93mg | 111mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.365mg | 2% |
| Натрий | 380mg | 414mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Калорийность | 287kcal | 288kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 45.5g | 39.01g | N/A |
| Углеводы | 47.8g | 47.11g | 0% |
| Сахар | 1.78g | 6.94g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.351mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.604mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.421mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.432mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.215mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
