Сравнить продукты Egg bread и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1407.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1028% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1080.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 291kcal |
|
| Белки | 9.5g | 9.8g |
|
| Жиры | 6g | 1.5g |
|
| 45.5g | 56.1g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 57.9g |
|
| Холестерин | 51mg | 9mg |
|
| Витамин D | 16IU |
|
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Кальций | 93mg | 47mg |
|
| Калий | 115mg | 82mg |
|
| Железо | 3.04mg | 3.36mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.147mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.71mg |
|
| Фосфор | 106mg | 81mg |
|
| Натрий | 380mg | 572mg |
|
| Витамин A | 211IU | 14IU |
|
| Витамин A | 63µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.638mg |
|
| Селен | 30.1µg | 28.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.025mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 105µg | 86µg |
|
| Холин | 84.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.369mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.684mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.204mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.176mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.417mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.209mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
30%
Итоговая оценка минералов
57%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах