Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg bread и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +97.9%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +108.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Савоярди DV% diff.
Холестерин 51mg 221mg 57%
Селен 30.1µg 55%
Витамин B12 0.1µg 0.75µg 27%
Витамин B3 4.848mg 2.104mg 17%
Витамин B5 0.282mg 1.116mg 17%
Холин 84.3mg 15%
Витамин B1 0.438mg 0.284mg 13%
Витамин A 63µg 167µg 12%
Марганец 0.5mg 0.24mg 11%
Фосфор 106mg 173mg 10%
Натрий 380mg 147mg 10%
Витамин B9 105µg 77µg 7%
Медь 0.162mg 0.095mg 7%
Железо 3.04mg 3.58mg 7%
Насыщенные жиры 1.593g 3.022g 6%
Кальций 93mg 47mg 5%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Жиры 6g 9.1g 5%
Витамин B6 0.064mg 0.122mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.302g 3.745g 4%
Калорийность 287kcal 363kcal 4%
Углеводы 47.8g 59.7g 4%
Цинк 0.79mg 1.14mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Белки 9.5g 10.6g 2%
Витамин D 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 1.106g 1.423g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин B2 0.436mg 0.428mg 1%
Чистые углеводы 45.5g 58.7g N/A
Калий 115mg 113mg 0%
Сахар 1.78g N/A
Триптофан 0.112mg 0.133mg 0%
Треонин 0.306mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.861mg 0%
Лизин 0.311mg 0.679mg 0%
Метионин 0.189mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0.511mg 0%
Валин 0.443mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.21mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +77.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.