Сравнить продукты Egg bread и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +665.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 7.473g | 42% |
| Селен | 30.1µg | 17µg | 24% |
| Железо | 3.04mg | 1.6mg | 18% |
| Жиры | 6g | 16.4g | 16% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 2.384mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.265mg | 13% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.99mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.324mg | 10% |
| Марганец | 0.5mg | 0.3mg | 9% |
| Холин | 84.3mg | 41.3mg | 8% |
| Витамин B9 | 105µg | 72µg | 8% |
| Медь | 0.162mg | 0.088mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 3.079g | 7% |
| Белки | 9.5g | 6.2g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 4.797g | 6% |
| Холестерин | 51mg | 66mg | 5% |
| Калорийность | 287kcal | 372kcal | 4% |
| Фосфор | 106mg | 76mg | 4% |
| Натрий | 380mg | 304mg | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.406mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.14µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Кальций | 93mg | 72mg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 47.8g | 50.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 45.5g | 48.5g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Калий | 115mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | 31.73g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g | 0% |
| Витамин A | 63µg | 62µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
31%
Итоговая оценка минералов
57%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Egg bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах