Сравнить продукты Egg bread и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +984.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 497kcal |
|
| Белки | 9.5g | 9.8g |
|
| Жиры | 6g | 25g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 45.5g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 58.2g |
|
| Холестерин | 51mg | 7mg |
|
| Витамин D | 16IU |
|
|
| Магний | 19mg | 54mg |
|
| Кальций | 93mg | 204mg |
|
| Калий | 115mg | 306mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 106mg | 382mg |
|
| Натрий | 380mg | 839mg |
|
| Витамин A | 211IU | 71IU |
|
| Витамин A | 63µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 1.083mg |
|
| Селен | 30.1µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 105µg | 64µg |
|
| Холин | 84.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.219mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
32%
Итоговая оценка минералов
57%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.536g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна