Сравнить продукты Egg bread и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +984.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 9.166g | 54% |
| Фосфор | 106mg | 382mg | 39% |
| Жиры | 6g | 25g | 29% |
| Марганец | 0.5mg | 1.083mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 10.351g | 20% |
| Натрий | 380mg | 839mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.261mg | 15% |
| Холестерин | 51mg | 7mg | 15% |
| Холин | 84.3mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 4.129g | 12% |
| Селен | 30.1µg | 24.3µg | 11% |
| Калорийность | 287kcal | 497kcal | 11% |
| Кальций | 93mg | 204mg | 11% |
| Витамин B9 | 105µg | 64µg | 10% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 3.185mg | 10% |
| Магний | 19mg | 54mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.622mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.358mg | 7% |
| Калий | 115mg | 306mg | 6% |
| Витамин A | 63µg | 21µg | 5% |
| Железо | 3.04mg | 2.62mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g | 3% |
| Углеводы | 47.8g | 58.2g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.427mg | 1% |
| Белки | 9.5g | 9.8g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Цинк | 0.79mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 45.5g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Медь | 0.162mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
32%
Итоговая оценка минералов
57%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.536g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна