Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Egg bread и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg bread
Egg bread
4
:
6
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Железо +16%
Содержит меньше Натрий -54.7%
Содержит больше Селен +23.9%
Содержит больше Кальций +119.4%
Содержит больше Магний +184.2%
Содержит больше Фосфор +260.4%
Содержит больше Калий +166.1%
Содержит больше Цинк +10.1%
Содержит больше Марганец +116.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Сэндвич с сыром
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит больше Железо +16%
Содержит меньше Натрий -54.7%
Содержит больше Селен +23.9%
Содержит больше Кальций +119.4%
Содержит больше Магний +184.2%
Содержит больше Фосфор +260.4%
Содержит больше Калий +166.1%
Содержит больше Цинк +10.1%
Содержит больше Марганец +116.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg bread
Egg bread
8
:
4
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Витамин A +197.2%
Содержит больше Витамин B1 +22.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +120.6%
Содержит больше Витамин B6 +307.8%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.427
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Сэндвич с сыром
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин A +197.2%
Содержит больше Витамин B1 +22.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +120.6%
Содержит больше Витамин B6 +307.8%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.427

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
1
:
4
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит больше Вода +984.4%
Содержит больше Жиры +316.7%
Содержит больше Углеводы +21.8%
Содержит больше Другое +90%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Сэндвич с сыром
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +984.4%
Содержит больше Жиры +316.7%
Содержит больше Углеводы +21.8%
Содержит больше Другое +90%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
1
:
2
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +349.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +728.8%
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Сэндвич с сыром
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +349.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +728.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Сэндвич с сыром Мнение
45.5g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 9.5g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 6g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 47.8g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 287kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Сахар 1.78g Сэндвич с сыром
Клетчатка 2.3g 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 93mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 3.04mg 2.62mg Egg bread
Магний 19mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 106mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 115mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 380mg 839mg Egg bread
Цинк 0.79mg 0.87mg Сэндвич с сыром
Медь 0.162mg 0.16mg Egg bread
Марганец 0.5mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 30.1µg 24.3µg Egg bread
Витамин A 211IU 71IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 21µg Egg bread
Витамин E 0.26mg Egg bread
Витамин D 16IU Egg bread
Витамин D 0.4µg Egg bread
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.438mg 0.358mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.427mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 3.185mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.064mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 105µg 64µg Egg bread
Витамин B12 0.1µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Витамин K 0.9µg Egg bread
Триптофан 0.112mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.306mg 0.298mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.383mg Egg bread
Лейцин 0.692mg 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.311mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.189mg 0.167mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg 0.472mg Egg bread
Валин 0.443mg 0.438mg Egg bread
Гистидин 0.21mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 51mg 7mg Сэндвич с сыром
Насыщенные жиры 1.593g 4.129g Egg bread
0.012g 0g Egg bread
0.001g 0g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 1.106g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Egg bread
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.536g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.