Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640.4%
Содержит больше МедьМедь +138.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +151%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +1081.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +482.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +721.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +269.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Проволоне DV% diff.
Холестерин 884mg 69mg 272%
Витамин B12 5.4µg 1.46µg 164%
Кальций 64mg 756mg 69%
Насыщенные жиры 3.681g 17.078g 61%
Холин 263.4mg 15.4mg 45%
Железо 3.85mg 0.52mg 42%
Селен 36.4µg 14.5µg 40%
Фосфор 220mg 496mg 39%
Натрий 146mg 876mg 32%
Витамин B5 1.862mg 0.476mg 28%
Белки 12.81g 25.58g 26%
Жиры 13.77g 26.62g 20%
Витамин B9 80µg 10µg 18%
Цинк 1.41mg 3.23mg 17%
Витамин B6 0.25mg 0.073mg 14%
Витамин B1 0.156mg 0.019mg 11%
Калорийность 185kcal 351kcal 8%
Витамин E 1.34mg 0.23mg 7%
Витамин D 1.7µg 0.5µg 6%
Витамин B2 0.404mg 0.321mg 6%
Витамин D 69IU 20IU 6%
Витамин A 194µg 236µg 5%
Медь 0.062mg 0.026mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.769g 3%
Магний 17mg 28mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 7.393g 2%
Калий 222mg 138mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.2µg 2%
Марганец 0.038mg 0.01mg 1%
Углеводы 1.45g 2.14g 0%
Чистые углеводы 1.45g 2.14g N/A
Сахар 0.93g 0.56g N/A
Витамин B3 0.2mg 0.156mg 0%
Триптофан 0.26mg 0.345mg 0%
Треонин 0.736mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.598mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.297mg 0%
Лизин 0.951mg 2.646mg 0%
Метионин 0.576mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 1.287mg 0%
Валин 0.885mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.32mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +73%
Содержит больше БелкиБелки +99.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.6%
Содержит больше ДругоеДругое +313.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.