Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4712.5%
Содержит больше МедьМедь +169.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +82%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +23845.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Яичный белок DV% diff.
Холестерин 884mg 0mg 295%
Витамин B12 5.4µg 0.09µg 221%
Холин 263.4mg 1.1mg 48%
Железо 3.85mg 0.08mg 47%
Витамин B5 1.862mg 0.19mg 33%
Селен 36.4µg 20µg 30%
Фосфор 220mg 15mg 29%
Витамин A 194µg 0µg 22%
Жиры 13.77g 0.17g 21%
Витамин B9 80µg 4µg 19%
Витамин B6 0.25mg 0.005mg 19%
Насыщенные жиры 3.681g 0g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 0g 16%
Витамин B1 0.156mg 0.004mg 13%
Цинк 1.41mg 0.03mg 13%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин E 1.34mg 0mg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0g 8%
Калорийность 185kcal 52kcal 7%
Кальций 64mg 7mg 6%
Медь 0.062mg 0.023mg 4%
Белки 12.81g 10.9g 4%
Витамин B2 0.404mg 0.439mg 3%
Калий 222mg 163mg 2%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.105mg 1%
Натрий 146mg 166mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 0.73g N/A
Углеводы 1.45g 0.73g 0%
Сахар 0.93g 0.71g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.26mg 0.125mg 0%
Треонин 0.736mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.598mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.016mg 0%
Лизин 0.951mg 0.806mg 0%
Метионин 0.576mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 0.686mg 0%
Валин 0.885mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Содержит больше ВодаВода +23.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.