Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg McMUFFIN и Пицца

Сравнить

Инфографика

Egg McMUFFIN vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше МарганецМарганец +53.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~188mg
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.34mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~598mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.608g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.681g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 19% 20% 15% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +95%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +132.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +27.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +84.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg McMUFFIN Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg McMUFFIN Пицца DV% diff.
Холестерин 165mg 17mg 49%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B12 0.42µg 18%
Витамин B5 0.836mg 17%
Витамин B2 0.368mg 0.195mg 13%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B1 0.262mg 0.39mg 11%
Витамин A 69µg 8%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин B6 0.145mg 0.08mg 5%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Белки 13.64g 11.39g 5%
Витамин B3 3.102mg 3.825mg 5%
Марганец 0.235mg 0.36mg 5%
Углеводы 21.67g 33.33g 4%
Витамин B9 79µg 93µg 4%
Насыщенные жиры 3.592g 4.465g 4%
Холин 16.4mg 3%
Калорийность 228kcal 266kcal 2%
Витамин E 0.59mg 0.83mg 2%
Железо 2.3mg 2.48mg 2%
Фосфор 200mg 216mg 2%
Медь 0.084mg 0.105mg 2%
Фруктоза 0.43g 1g 1%
Магний 20mg 24mg 1%
Натрий 617mg 598mg 1%
Жиры 9.66g 9.69g 0%
Витамин C 1.2mg 1.4mg 0%
Чистые углеводы 20.57g 31.03g N/A
Кальций 192mg 188mg 0%
Калий 173mg 172mg 0%
Сахар 2.13g 3.58g N/A
Цинк 1.29mg 1.34mg 0%
Транс-жиры 0.109g 0.241g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.721g 2.608g 0%
Полиненасыщенные жиры 1.735g 1.681g 0%
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.021g 0g N/A
0.114g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.003g N/A
0.012g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.416g 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg McMUFFIN Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Egg McMUFFIN
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
43%
Egg McMUFFIN
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Egg McMUFFIN
Гликемический индекс продукта Egg McMUFFIN ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.