Сравнить продукты Бузина и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73kcal | 74kcal |
|
| Белки | 0.66g | 0.75g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.3g |
|
| Витамин C | 36mg | 2mg |
|
| 11.4g | 16.28g |
|
|
| Углеводы | 18.4g | 19.18g |
|
| Магний | 5mg | 17mg |
|
| Кальций | 38mg | 35mg |
|
| Калий | 280mg | 232mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 16.26g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 2.9g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 39mg | 14mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Витамин A | 600IU | 142IU |
|
| Витамин A | 30µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Марганец | 0.128mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 4.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.144g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.024mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бузина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах