Сравнить продукты Бузина и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +319.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73kcal | 124kcal |
|
| Белки | 0.66g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.46g |
|
| Витамин C | 36mg | 23mg |
|
| 11.4g | 26.7g |
|
|
| Углеводы | 18.4g | 32.1g |
|
| Магний | 5mg | 11mg |
|
| Кальций | 38mg | 18mg |
|
| Калий | 280mg | 454mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 20.14g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 5.4g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 26mg |
|
| Натрий | 6mg | 7mg |
|
| Витамин A | 600IU | 143IU |
|
| Витамин A | 30µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.11mg |
|
|
| Марганец | 0.204mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.72mg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.097g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
29%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бузина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бузина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах