Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бузина и Виноград

Сравнить

Инфографика

Бузина vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 11% 25% 60% 20% 3% 17% 0.78% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.7%
Содержит больше МедьМедь +52.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +290%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 120% 10% 0% 0% 18% 14% 9.4% 8.4% 53% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бузина Виноград DV% diff.
Витамин C 36mg 4mg 36%
Марганец 0.718mg 31%
Клетчатка 7g 0.9g 24%
Железо 1.6mg 0.29mg 16%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.23mg 0.11mg 9%
Фосфор 39mg 10mg 4%
Витамин A 30µg 5µg 3%
Калий 280mg 191mg 3%
Витамин B5 0.14mg 0.024mg 2%
Медь 0.061mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.092mg 2%
Кальций 38mg 14mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.3mg 1%
Цинк 0.11mg 0.04mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.247g 0.102g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Калорийность 73kcal 67kcal 0%
Белки 0.66g 0.63g 0%
Жиры 0.5g 0.35g 0%
Углеводы 18.4g 17.15g 0%
Чистые углеводы 11.4g 16.25g N/A
Магний 5mg 5mg 0%
Сахар 16.25g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.057mg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.014g 0%
Триптофан 0.013mg 0.003mg 0%
Треонин 0.027mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.06mg 0.013mg 0%
Лизин 0.026mg 0.014mg 0%
Метионин 0.014mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0.013mg 0%
Валин 0.033mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 0.66 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 18.4 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.64 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.63g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 23% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.247 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бузина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.