Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Страус

Сравнить продукты Elk meat и Страус

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
3
Страус
Страус
Содержит больше Железо +45.9%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +129.6%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +257.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Страус
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Содержит больше Железо +45.9%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +129.6%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Цинк +17.7%
Содержит больше Селен +257.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
2
:
6
Страус
Страус
Содержит больше Витамин E +139.1%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.318
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Страус
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Содержит больше Витамин E +139.1%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.318

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Страус
Страус
Содержит больше Жиры +32.7%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.49
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Страус
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +32.7%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.49
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
0
:
2
Страус
Страус
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.97
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Страус
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +173.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Страус
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Страус Мнение
Белки 30.76g 28.49g Elk meat
Жиры 3.41g 2.57g Elk meat
Калорийность 162kcal 145kcal Elk meat
Кальций 5mg 6mg Страус
Железо 4.07mg 2.79mg Elk meat
Магний 29mg 25mg Elk meat
Фосфор 285mg 251mg Elk meat
Калий 392mg 362mg Elk meat
Натрий 50mg 80mg Elk meat
Цинк 4.12mg 4.85mg Страус
Медь 0.349mg 0.152mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.019mg
Селен 10.5µg 37.5µg Страус
Витамин E 0.55mg 0.23mg Elk meat
Витамин B1 0.144mg 0.232mg Страус
Витамин B2 0.37mg 0.292mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 7.143mg Страус
Витамин B5 1.212mg 1.318mg Страус
Витамин B6 0.485mg 0.545mg Страус
Витамин B9, общий 9µg 15µg Страус
Витамин B12 2.96µg 6.25µg Страус
Триптофан 0.275mg 0.254mg Elk meat
Треонин 1.236mg 1.25mg Страус
Изолейцин 1.291mg 1.354mg Страус
Лейцин 2.293mg 2.315mg Страус
Лизин 2.513mg 2.516mg Страус
Метионин 0.755mg 0.796mg Страус
Фенилаланин 1.126mg 1.176mg Страус
Валин 1.428mg 1.407mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.716mg Elk meat
Холестерин 72mg 85mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 1g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.97g
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.44g Страус
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Страус
Страус vs Индейка
Индейка
Страус
Страус vs Домашний гусь
Домашний гусь
Страус
Страус vs Курятина
Курятина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
105%
Страус
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.342g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.