Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Enchilada sauce и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Enchilada sauce vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Enchilada sauce Asparagus soup DV% diff.
Витамин K 22µg 18%
Марганец 0.3mg 13%
Медь 0.1mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.46g 10%
Натрий 867mg 669mg 9%
Цинк 0.7mg 6%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Жиры 0g 3.26g 5%
Витамин B2 0.062mg 5%
Витамин B9 19µg 5%
Фосфор 31mg 4%
Витамин B1 0.043mg 4%
Калий 138mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.82g 4%
Витамин B3 0.62mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Кальций 23mg 2%
Холин 13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 2%
Витамин B6 0.01mg 1%
Калорийность 40kcal 69kcal 1%
Железо 0.6mg 0.64mg 1%
Магний 3mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Белки 1.67g 1.82g 0%
Витамин C 2mg 2.2mg 0%
Углеводы 8.33g 8.52g 0%
Чистые углеводы 6.63g 8.12g N/A
Сахар 6.67g 0.72g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 87% 3%
Белки: 1.67 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.33 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.9 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.