Соус энчилада или соус софрито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соус энчилада и соус софрито
- Соус энчилада содержит меньше калорий, чем соус софрито. В то время как соус энчилада содержит 40 калорий, соус софрито содержит только 237 калорий.
- Соус энчилада содержит меньше витамина C чем соус софрито.
- Соус софрито обеспечивает на 20% больше дневной нормы витамина C
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Enchilada Sauce и Sauce, sofrito, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0g | 18.2g | 28% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.284mg | 24% | |
| Белки | 1.67g | 12.8g | 22% |
| Фосфор | 139mg | 20% | |
| Витамин C | 2mg | 20.4mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 18% | |
| Медь | 0.165mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 16% | |
| Цинк | 1.41mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.597mg | 12% | |
| Калий | 401mg | 12% | |
| Натрий | 867mg | 1145mg | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Калорийность | 40kcal | 237kcal | 10% |
| Марганец | 0.191mg | 8% | |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Железо | 0.6mg | 0.94mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 2% | |
| Углеводы | 8.33g | 5.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.63g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 6.67g | N/A | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.33 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.9 г
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше БелкиБелки | +666.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
