Соус софрито или соус для пиццы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соус софрито и соус для пиццы
- Соус софрито содержит больше калорий, чем соус для пиццы. Соус софрито содержит 237 калорий, в то время как соус для пиццы содержит 54 калорий.
- Соус для пиццы содержит меньше витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B2, цинка, витамина C, витамина B3 и витамина B9 чем соус софрито.
- Соус софрито обеспечивает вас на 35% большим количеством натрия от суточной нормы, чем соус для пиццы.
- Соус для пиццы имеет в 6 раз меньше цинка, чем соус софрито. Соус софрито имеет 1.41 мг цинка, в то время как соус для пиццы имеет 0.25 мг.
- Соус для пиццы имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, sofrito, prepared from recipe и Sauce, pizza, canned, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1145mg | 348mg | 35% |
| Жиры | 18.2g | 1.15g | 26% |
| Белки | 12.8g | 2.18g | 21% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.061mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.364mg | 0.136mg | 18% |
| Фосфор | 139mg | 50mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.053mg | 12% |
| Цинк | 1.41mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин C | 20.4mg | 11.3mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.918mg | 1.421mg | 9% |
| Калорийность | 237kcal | 54kcal | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 10µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.597mg | 0.374mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 54mg | 3% |
| Медь | 0.165mg | 0.137mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.46g | 2% | |
| Клетчатка | 1.7g | 2g | 1% |
| Калий | 401mg | 354mg | 1% |
| Марганец | 0.191mg | 0.221mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 5.46g | 8.66g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.461g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.76g | 6.66g | N/A |
| Железо | 0.94mg | 0.9mg | 0% |
| Сахар | 3.78g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.8 г
Жиры:
18.2 г
Углеводы:
5.46 г
Вода:
59.66 г
Другое:
3.88 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
8.66 г
Вода:
86.71 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +487.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1482.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
