Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус энчилада и Суп из индейки

Сравнить

Сводка различий между продуктами соус энчилада и суп из индейки

  • Соус энчилада имеет меньше витамина A чем суп из индейки.
  • Суп из индейки покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 47% больше, чем соус энчилада.
  • Соус энчилада имеет в 2 раз больше натрия, чем суп из индейки. В то время как соус энчилада имеет 867 мг натрия, суп из индейки имеет только 391 мг.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: PACE, Enchilada Sauce и Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve.

Инфографика

Соус энчилада vs Суп из индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус энчилада Суп из индейки DV% diff.
Витамин B12 0.9µg 38%
Натрий 867mg 391mg 21%
Витамин A 152µg 17%
Медь 0.1mg 11%
Витамин B6 0.13mg 10%
Витамин B3 1.52mg 10%
Цинк 0.9mg 8%
Витамин B5 0.39mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 44mg 6%
Калий 153mg 5%
Белки 1.67g 4.33g 5%
Марганец 0.1mg 4%
Железо 0.6mg 0.81mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Витамин B2 0.045mg 3%
Жиры 0g 1.87g 3%
Кальций 21mg 2%
Магний 10mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.52g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 2%
Витамин B9 5µg 1%
Калорийность 40kcal 57kcal 1%
Витамин B1 0.015mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Углеводы 8.33g 5.96g 1%
Витамин C 2mg 2.7mg 1%
Чистые углеводы 6.63g 5.96g N/A
Сахар 6.67g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 87% 3%
Белки: 1.67 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.33 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.9 г
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%
Содержит больше БелкиБелки +159.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.