Соус энчилада или вустерский соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами соус энчилада и вустерский соус
- Соус энчилада содержит меньше калорий, чем вустерский соус. Соус энчилада содержит 40 калорий, в то время как вустерский соус содержит 78 калорий.
- Соус энчилада имеет больше витамина A и клетчатки; однако, вустерский соус богаче железом и витамином C.
- Вустерский соус покрывает вашу дневную потребность в железе на 59% выше, чем соус энчилада.
- Соус энчилада содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Enchilada Sauce и Sauce, worcestershire.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 5.3mg | 59% |
| Калий | 800mg | 24% | |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Витамин C | 2mg | 13mg | 12% |
| Кальций | 107mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | |
| Фосфор | 60mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Натрий | 867mg | 980mg | 5% |
| Углеводы | 8.33g | 19.46g | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Белки | 1.67g | 0g | 3% |
| Калорийность | 40kcal | 78kcal | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Цинк | 0.19mg | 2% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.63g | 19.46g | N/A |
| Сахар | 6.67g | 10.03g | N/A |
| Холин | 2.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.33 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.54g
