Сравнить продукты Соус энчилада и Суккоташ
Сравнить
Основные различия между продуктами соус энчилада и суккоташ
- Соус энчилада богаче витамином A, но суккоташ богаче железом, витамином C и клетчаткой.
- Соус энчилада обеспечивает вас на 38% большим количеством натрия от суточной нормы, чем суккоташ.
- Соус энчилада содержит в 2 раз больше витамина A, чем суккоташ. Соус энчилада содержит 667 IU витамина A, в то время как суккоташ содержит 292 IU.
- Суккоташ содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Enchilada Sauce и Succotash, (corn and limas), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +655% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 867mg | 4mg | 38% |
| Марганец | 0.688mg | 30% | |
| Медь | 0.186mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 17% | |
| Фосфор | 113mg | 16% | |
| Витамин C | 2mg | 15.1mg | 15% |
| Железо | 0.6mg | 1.83mg | 15% |
| Магний | 48mg | 11% | |
| Калий | 369mg | 11% | |
| Витамин B9 | 40µg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.587mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Клетчатка | 1.7g | 3.8g | 8% |
| Белки | 1.67g | 5.03g | 7% |
| Цинк | 0.61mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.082mg | 6% | |
| Углеводы | 8.33g | 19.59g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Калорийность | 40kcal | 99kcal | 3% |
| Кальций | 18mg | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Жиры | 0g | 1.02g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.19g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.63g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 6.67g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0% | |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.33 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +201.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.2% |
