Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Enoki mushrooms
  5. Compare
  6. Enoki mushrooms vs. Onion rings

Сравнить продукты Enoki mushrooms и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Enoki mushrooms vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Фосфор +47.9%
Содержит больше Калий +191.9%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +54.8%
Содержит больше Медь +46.6%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Марганец +364%
Содержит больше Селен +154.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Enoki mushrooms
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 44% 12% 45% 32% 1% 18% 36% 10% 12%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Фосфор +47.9%
Содержит больше Калий +191.9%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +54.8%
Содержит больше Медь +46.6%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Марганец +364%
Содержит больше Селен +154.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
6
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3 +421.3%
Содержит больше Витамин B5 +359.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин E +4500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин K +∞%
Enoki mushrooms
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 3% 0% 57% 47% 132% 81% 24% 36% 0% 0%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3 +421.3%
Содержит больше Витамин B5 +359.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +45.5%
Содержит больше Витамин E +4500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +90.5%
Содержит больше Белки +55.6%
Содержит больше Жиры +4831%
Содержит больше Углеводы +332.7%
Содержит больше Другое +55.6%
Enoki mushrooms
3% 8% 88%
Белки: 2.66 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 7.81 г
Вода: 88.34 г
Другое: 0.9 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +90.5%
Содержит больше Белки +55.6%
Содержит больше Жиры +4831%
Содержит больше Углеводы +332.7%
Содержит больше Другое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8381.1%
Enoki mushrooms
18% 82%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8381.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
0
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +495.5%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Enoki mushrooms
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.22 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +495.5%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Enoki mushrooms Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Enoki mushrooms Onion rings Мнение
5.11g 31.59g Onion rings
Белки 2.66g 4.14g Onion rings
Жиры 0.29g 14.3g Onion rings
Углеводы 7.81g 33.79g Onion rings
Калорийность 37kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 0g 25.58g Onion rings
Фруктоза 0g 1.26g Onion rings
Сахар 0.22g 5.1g Enoki mushrooms
Клетчатка 2.7g 2.2g Enoki mushrooms
Кальций 0mg 31mg Onion rings
Железо 1.15mg 1.25mg Onion rings
Магний 16mg 17mg Onion rings
Фосфор 105mg 71mg Enoki mushrooms
Калий 359mg 123mg Enoki mushrooms
Натрий 3mg 370mg Enoki mushrooms
Цинк 0.65mg 0.42mg Enoki mushrooms
Медь 0.107mg 0.073mg Enoki mushrooms
Марганец 0.075mg 0.348mg Onion rings
Селен 2.2µg 5.6µg Onion rings
Витамин E 0.01mg 0.46mg Onion rings
Витамин D 5IU 0IU Enoki mushrooms
Витамин D 0.1µg 0µg Enoki mushrooms
Витамин C 0mg 1.6mg Onion rings
Витамин B1 0.225mg 0.185mg Enoki mushrooms
Витамин B2 0.2mg 0.116mg Enoki mushrooms
Витамин B3 7.032mg 1.349mg Enoki mushrooms
Витамин B5 1.35mg 0.294mg Enoki mushrooms
Витамин B6 0.1mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 48µg 33µg Enoki mushrooms
Витамин K 0µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.04mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.11mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.09mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.13mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.13mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.03mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.15mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.23mg 0.216mg Enoki mushrooms
Гистидин 0.07mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Enoki mushrooms
Насыщенные жиры 0.02g 2.137g Enoki mushrooms
Мононенасыщенные жиры 0g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.09g 7.633g Onion rings
0g 0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Enoki mushrooms Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Enoki mushrooms
Enoki mushrooms vs Шитаки
Шитаки
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms vs Сморчок
Сморчок
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Enoki mushrooms
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
21%
Enoki mushrooms
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.117g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Enoki mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169382/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.