Сравнить продукты Enoki mushrooms и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+93%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
больше
Медь
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+132%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.63
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Железо
+93%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
больше
Медь
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+132%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+239%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+604.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+239%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+604.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Белки
+59.4%
Содержит
больше
Углеводы
+71.4%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Белки
+59.4%
Содержит
больше
Углеводы
+71.4%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 12.09g |
|
|
| Белки | 2.66g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.2g |
|
| Углеводы | 7.81g | 13.39g |
|
| Калорийность | 37kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 0.22g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.3g |
|
| Кальций | 0mg | 6mg |
|
| Железо | 1.15mg | 2.22mg |
|
| Магний | 16mg | 25mg |
|
| Фосфор | 105mg | 98mg |
|
| Калий | 359mg | 454mg |
|
| Натрий | 3mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.174mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 19IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 338µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.11mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.03mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.15mg |
|
|
| Валин | 0.23mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах