Сравнить продукты Enoki mushrooms и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+219.4%
Содержит
больше
Фосфор
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+181.3%
Содержит
больше
Калий
+28.4%
Содержит
больше
Марганец
+245.3%
Содержит
больше
Железо
+219.4%
Содержит
больше
Фосфор
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+181.3%
Содержит
больше
Калий
+28.4%
Содержит
больше
Марганец
+245.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1034.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 44
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1034.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 44
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+45%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Жиры
+45%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2900%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2900%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 5.33g | ||
Белки | 2.66g | 2.1g | |
Жиры | 0.29g | 0.2g | |
Углеводы | 7.81g | 8.53g | |
Калорийность | 37kcal | 37kcal | |
Сахар | 0.22g | ||
Клетчатка | 2.7g | 3.2g | |
Кальций | 0mg | 30mg | |
Железо | 1.15mg | 0.36mg | |
Магний | 16mg | 45mg | |
Фосфор | 105mg | 50mg | |
Калий | 359mg | 461mg | |
Натрий | 3mg | 42mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.45mg | |
Медь | 0.107mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.075mg | 0.259mg | |
Селен | 2.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 74IU | ||
Витамин A, RAE | 4µg | ||
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин D | 5IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 141mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 7.032mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 1.35mg | 0.794mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 44µg | |
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.11mg | ||
Изолейцин | 0.09mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.03mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.23mg | ||
Гистидин | 0.07mg | ||
Насыщенные жиры | 0.02g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
52%
Итоговая оценка минералов
21%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Enoki mushrooms более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах