Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и Листья одуванчика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +883.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +960.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1468.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +267.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 211.9µg | 778.4µg | 472% |
| Витамин A | 94µg | 508µg | 46% |
| Витамин C | 3.3mg | 35mg | 35% |
| Железо | 0.72mg | 3.1mg | 30% |
| Витамин E | 0.4mg | 3.44mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.251mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.084mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.26mg | 15% |
| Кальций | 46mg | 187mg | 14% |
| Витамин B9 | 78µg | 27µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.19mg | 11% |
| Медь | 0.087mg | 0.171mg | 9% |
| Фосфор | 22mg | 66mg | 6% |
| Магний | 13mg | 36mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 35.3mg | 4% |
| Калий | 245mg | 397mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.5g | 3% |
| Цинк | 0.69mg | 0.41mg | 3% |
| Белки | 1.15g | 2.7g | 3% |
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.806mg | 3% |
| Натрий | 19mg | 76mg | 2% |
| Марганец | 0.385mg | 0.342mg | 2% |
| Углеводы | 3.07g | 9.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.306g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.17g | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 45kcal | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.27g | 5.7g | N/A |
| Сахар | 0.23g | 0.71g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.046mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.8% |
