Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и Мангольд
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +15.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +561.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.9% |
Содержит больше МедьМедь | +87.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +445.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +225.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 211.9µg | 327.3µg | 96% |
Витамин A | 94µg | 306µg | 24% |
Железо | 0.72mg | 2.26mg | 19% |
Витамин B9 | 78µg | 9µg | 17% |
Магний | 13mg | 86mg | 17% |
Витамин C | 3.3mg | 18mg | 16% |
Витамин B5 | 0.826mg | 0.163mg | 13% |
Витамин E | 0.4mg | 1.89mg | 10% |
Калий | 245mg | 549mg | 9% |
Медь | 0.087mg | 0.163mg | 8% |
Натрий | 19mg | 179mg | 7% |
Витамин B6 | 0.016mg | 0.085mg | 5% |
Клетчатка | 2.8g | 2.1g | 3% |
Цинк | 0.69mg | 0.33mg | 3% |
Марганец | 0.385mg | 0.334mg | 2% |
Витамин B1 | 0.059mg | 0.034mg | 2% |
Фосфор | 22mg | 33mg | 2% |
Холин | 15.4mg | 28.7mg | 2% |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.086mg | 2% |
Кальций | 46mg | 58mg | 1% |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
Белки | 1.15g | 1.88g | 1% |
Калорийность | 19kcal | 20kcal | 0% |
Жиры | 0.18g | 0.08g | 0% |
Углеводы | 3.07g | 4.13g | 0% |
Чистые углеводы | 0.27g | 2.03g | N/A |
Сахар | 0.23g | 1.1g | N/A |
Витамин B3 | 0.312mg | 0.36mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.012g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.016g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.028g | 0% |
Триптофан | 0.005mg | 0.018mg | 0% |
Треонин | 0.046mg | 0.086mg | 0% |
Изолейцин | 0.066mg | 0.154mg | 0% |
Лейцин | 0.09mg | 0.135mg | 0% |
Лизин | 0.058mg | 0.103mg | 0% |
Метионин | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.049mg | 0.114mg | 0% |
Валин | 0.058mg | 0.114mg | 0% |
Гистидин | 0.021mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |