Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Салат Эскарол (эскариоль) vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 14% 22% 27% 29% 19% 9.4% 2.5% 50% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1130.8%
Содержит больше КальцийКальций +780.4%
Содержит больше КалийКалий +148.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2323.6%
Содержит больше МедьМедь +537.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +381.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше МарганецМарганец +346.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 31% 8% 0% 15% 14% 5.9% 50% 3.7% 0% 530% 59% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4751.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +153.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2075%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салат Эскарол (эскариоль) Тимьян DV% diff.
Железо 0.72mg 17.45mg 209%
Витамин K 211.9µg 177%
Витамин C 3.3mg 160.1mg 174%
Марганец 0.385mg 1.719mg 58%
Медь 0.087mg 0.555mg 52%
Клетчатка 2.8g 14g 45%
Кальций 46mg 405mg 36%
Магний 13mg 160mg 35%
Витамин B2 0.062mg 0.471mg 31%
Витамин B6 0.016mg 0.348mg 26%
Витамин A 94µg 238µg 16%
Фосфор 22mg 106mg 12%
Калий 245mg 609mg 11%
Цинк 0.69mg 1.81mg 10%
Белки 1.15g 5.56g 9%
Витамин B3 0.312mg 1.824mg 9%
Витамин B9 78µg 45µg 8%
Витамин B5 0.826mg 0.409mg 8%
Углеводы 3.07g 24.45g 7%
Калорийность 19kcal 101kcal 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.532g 3%
Насыщенные жиры 0.042g 0.467g 2%
Жиры 0.18g 1.68g 2%
Витамин B1 0.059mg 0.048mg 1%
Чистые углеводы 0.27g 10.45g N/A
Сахар 0.23g N/A
Натрий 19mg 9mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.081g 0%
Триптофан 0.005mg 0.114mg 0%
Треонин 0.046mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.09mg 0.262mg 0%
Лизин 0.058mg 0.126mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.058mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.15 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.07 г
Вода: 94.29 г
Другое: 1.31 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше БелкиБелки +383.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +696.4%
Содержит больше ДругоеДругое +144.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салат Эскарол (эскариоль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168413/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.