Сравнить продукты Fava beans и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +716.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2608.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +870% |
| Содержит больше МедьМедь | +1476.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +667.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +484.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1223.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +997.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1425.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12317.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23645.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13176.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 110kcal | 573kcal |
|
| Белки | 7.6g | 17.73g |
|
| Жиры | 0.4g | 49.67g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 14.25g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 19.65g | 23.45g |
|
| Магний | 43mg | 351mg |
|
| Кальций | 36mg | 975mg |
|
| Калий | 268mg | 468mg |
|
| Железо | 1.5mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 1.82g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 11.8g |
|
| Медь | 0.259mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 125mg | 629mg |
|
| Натрий | 5mg | 11mg |
|
| Витамин A | 15IU | 9IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.421mg | 2.46mg |
|
| Селен | 2.6µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0.711mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.79mg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 97µg |
|
| Холин | 30.6mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.066g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.27mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.306mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 0.572mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.338mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.193mg | 0.522mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
47%
Итоговая оценка минералов
36%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.891g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fava beans ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах