Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Caraway spice

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Caraway spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 184% 207% 119% 609% 303% 150% 243% 2.2% 170% 66%
Содержит больше МагнийМагний +49.2%
Содержит больше КальцийКальций +73.6%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +402.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 6% 50% 0% 96% 87% 68% 0% 83% 0% 0% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.379mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Caraway spice DV% diff.
Марганец 6.533mg 1.3mg 228%
Кальций 1196mg 689mg 51%
Магний 385mg 258mg 30%
Железо 18.54mg 16.23mg 29%
Селен 12.1µg 22%
Витамин E 2.5mg 17%
Медь 1.067mg 0.91mg 17%
Цинк 3.7mg 5.5mg 16%
Витамин B3 6.05mg 3.606mg 15%
Фосфор 487mg 568mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 3.272g 11%
Калий 1694mg 1351mg 10%
Белки 15.8g 19.77g 8%
Витамин B6 0.47mg 0.36mg 8%
Клетчатка 39.8g 38g 7%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 7.125g 7%
Холин 24.7mg 4%
Натрий 88mg 17mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B1 0.408mg 0.383mg 2%
Витамин B2 0.353mg 0.379mg 2%
Насыщенные жиры 0.48g 0.62g 1%
Калорийность 345kcal 333kcal 1%
Витамин A 7µg 18µg 1%
Углеводы 52.29g 49.9g 1%
Жиры 14.87g 14.59g 0%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Чистые углеводы 12.49g 11.9g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.253mg 0.244mg 0%
Треонин 0.602mg 0.756mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.996mg 1.218mg 0%
Лизин 0.758mg 1.031mg 0%
Метионин 0.301mg 0.361mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0.867mg 0%
Валин 0.915mg 1.037mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
20% 15% 50% 10% 6%
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 49.9 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.87 г
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ВодаВода +12%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.59g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
6% 65% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Caraway spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.